"Globinska meditacija - raziskava"

Na osnovi dolgoletnih izkušenj in rezultatov raziskave, ki je bila narejena leta 1997, in v kateri je sodelovalo skoraj 200 tečajnikov iz cele Slovenije, smo ugotovili, da izvajanje Globinske meditacije prinaša veliko pozitivnih sprememb v življenju. Oglejmo si najpogostejše:

• Največ anketirancev je opazilo večje zadovoljstvo s seboj in s svojim življenjem, več optimizma in uspešnejše reševanje težav.
• Sledijo večja čustvena stabilnost, boljše razumevanje drugih, večja umirjenost, vitalnost, strpnost, sproščenost, komunikativnost in kooperativnost.
• Boljši spomin, zbranost, boljša organizacija in boljši izkoristek časa.
• Odpravljanje psihosomatskih težav, boljše zdravje in počutje, opuščanje razvad, boljše spanje.

Iz spodnjega grafa je razvidno, da redna meditacija izjemno zelo veliko prispeva k opuščanju jemanja pomorjaval in uspaval. Skoraj enak učinek se je pokazal pri opuščanju kajenja.

Vir: Brane Krapež, Zavod CDK, Vpliv Globinske meditacije na na spremembe v življenju, 1993-1997, n=191